Auteur/autrice : Myriam Duwig

Dimanche 22 Juin 2025 : NOUVEAU Yangsheng Taijibang

9h – 12h: Taijibang ou bâtonnet de longévité

Tarif : 30 €

Le TAIJIBANG est un exercice de Qi Gong qui se pratique avec un bâtonnet mesurant entre 30 et 40 cm. Cet enchaînement comporte huit mouvements avec une ouverture et une fermeture. Il existe deux formes debout avec le petit bâton. Nous verrons la première, la plus connue et pratiquée. Le bâtonnet de longévité est un objet en bois que l’on tient en permanence dans l’une ou l’autre main. Il invite le pratiquant à se concentrer sur le bâton et détendre à la fois le corps et l’esprit. Le fait de tenir le bâton et de se concentrer sur l’application de ces mouvements permet peu à peu d’évacuer les mille pensées qui nous agitent et les tensions du corps invitant le pratiquant à fixer son attention. Les mouvements circulaires caractéristiques du qi gong permettent d’avoir une action profonde sur le système nerveux et ainsi de régénérer le corps et l’esprit. Cette méditation debout et en mouvement permet de renforcer la vitalité et la force d’une façon singulière.

Fiche d’inscription et tarifs

Merci de se présenter 15 minutes avant l’heure de début.

ATTENTION se munir impérativement d’un bâtonnet de 35cm environ (type manche à balai en bois coupé)

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Lieu : Gymnase Centre socioculturel Sainte Barbe Fort Moselle
4 rue Rochambeau à Metz – derrière la place de France (parking juste à côté pour se garer)

ou en EXTÉRIEUR au parc du Château de Courcelles – Montigny-lès-Metz (possibilité de parking entrée après le 5 rue Meurisse ou bien rue Charles de Gaulle) – suivant la MÉTÉO

Taichi en plein air

Septembre 2021

Le soleil est encore là!

Pratiquons le Taichi qui nous plaît.

Dates et horaires des séances de TAICHI en extérieur

– Samedi 4 de 17h15-18h30 – Château de Courcelles – Montigny

– Mardi  7 de 19h00 à 20h15 – Plappeville derrière l’école près de la Mairie

– Mercredi 8 de 19h à 20h30 (1h30) – Château de Courcelles -Taichi et Taichi de l’épée

– Jeudi 9 de 10h00 à 11h30 (1h30) – Château de Courcelles

– Vendredi 10 de 10h00 à 11h30 (1h30) (Château de Courcelles)

– Samedi 11 de 17h15 à 18h30 (Château de Courcelles)

Tous les cours sont au Château de Courcelles à Montigny-les-Metz soit sur la pelouse soit devant la salle Europa excepté le mardi 7 où nous serons à Plappeville (emplacement des jeux derrière l’école).

Les cours d’essai sont gratuits, ouverts à toute personne extérieure à l’école qui souhaiterait découvrir et s’initier au Taichi en vue d’une éventuelle inscription à l’année.

Le temps reste incertain et toujours changeant, adapter votre tenue! En cas de pluie, la séance est annulée. Et si besoin, appelez le 06.21.12.59.39

Nous respectons toujours la distance entre nous, le masque n’est pas obligatoire en extérieur.

 

Vous recherchez une activité pour cette rentrée!

Vous recherchez une activité ?

Venez nous rencontrer et essayer le TAICHI lors d’un cours dans les salles à partir du 11 septembre!

Ou les 7/8/9/10 septembre en extérieur au parc du Château de Courcelles

Télécharger (PDF, 60KB)

Et aussi nous rencontrer lors des Portes Ouvertes de Plapeville le 06 septembre à de 20h à 21h à la salle Polyvalente.

 

 

Télécharger (PDF, 2.36Mo)

 

 

 

Atelier T-shirts

Fabrication artisanale
des T-shirts – samedi 10 avril!

Ce week-end, comme la météo n’était pas propice à la pratique du Taichi en extérieur, nous en avons profité pour confectionner les t-shirts avec le logo de l’association.

Une après-midi, une imprimante, 2 fer à repasser, 3 paires de petites mains : et hop le tour est joué, 19 T-shirts et 3 sweats ! 😀 

Impression
Début de fabrication des T-shirt
Conception
Repassage
Découpage
Repassage papier cuisson
Découpage
Les t-shirts en cours de fabrication
Repassage papier cuisson
T-shirt dos
Repassage
T-shirt devant
T-shirt devant avec papier cuisson

 

Taichi sous le soleil à Europa Courcelles

Profitons des températures printanières pour pratiquer en plein air

Il vous est proposé du taichi samedi 20 et dimanche 21 février de 14h à 15h30 à l’arrière du Château de Courcelles à Montigny-les-Metz.
Pour ceux qui le peuvent, une séance est également prévue lundi 22 février à 10h30.

Venez nombreux! Il y aura des groupes selon les niveaux et les règles de distanciation seront respectées.
Toute personne extérieure (non-inscrite aux cours collectifs) est la bienvenue, le coût de la séance est alors de 20€.
Au plaisir de se retrouver pour pratiquer dans la bonne humeur 😉

Organisation Covid 19

CONFINEMENT NOVEMBRE 2020

 

LES COURS COLLECTIFS SONT

INTERROMPUS en salle

COURS POSSIBLE A DOMICILE EN INDIVIDUEL au  tarif de 25€ pour les adhérents aux cours collectifs depuis septembre 2020 et 50€ pour les personnes extérieures

 

Pour toute information à ce sujet, n’hésitez pas à contacter le 06.21.12.59.39 dès à présent.

Des cours en extérieur sont maintenant organisés dès que la météo nous le permet. Ouverts à tous, ils sont au tarif de 20€/personne non-adhérente à l’Association et non-inscrite à des collectifs en salle.

Gestes barrières à respecter impérativement en intérieur : masque obligatoire pour tout déplacement en intérieur dans un lieu accueillant du public (mesure du Gouvernement au 20/07/2020), masque obligatoire pendant les séances de Taichi (à compter du 01/09/2020 mesure du Gouvernement) et cela même au domicile des personnes souhaitant des cours particuliers, se laver les mains, gel hydroalcoolique avant et après chaque cours, distance à respecter, restez chez soi quand on ne se sent pas très bien.

Nous sommes par ailleurs soumis à la règlementation sanitaire des salles où nous pratiquons.

Malgré l’inconfort du masque dont nous avons tous bien conscience et les contraintes associées, MERCI de respecter ces consignes pour la protection de chacun.

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COVID 19

 

LA PANDÉMIE ACTUELLE A CONTRAINT L’ASSOCIATION A SUSPENDRE TOUS LES COURS collectifs en salle depuis novembre 2020. Des cours en extérieur sont mis en place dès que la météo le permet! Renseignez-vous!

Des cours particuliers sont dispensés à la demande: 25€/séance/personne pour les adhérents depuis septembre et 50€ pour toute personne extérieur.

La date de reprise des COURS collectifs en salle est encore inconnue.

Reprise des cours en extérieur au Château de Courcelles (Montigny-lès-Metz) depuis février suivant la météo. 

AVRIL 2021 : semaine du 17: cours les 17, 18, 20 (qi gong), 21, 22, 24 et 25 (20€/séance pour toute personne extérieure),

 Les jours et horaires des séances sont communiqués en début de semaine pour la semaine à venir. Dès que la météo se stabilise, les cours seront réguliers et indiqués sur un tableau joint. 

 

 

voir la page dédiée pour plus d’informations

 

  • Les séances sont en extérieur avec le respect des gestes barrières impérativement.
  • Le masque est pour l’instant impératif dans le contexte de ce mois d’avril/mai. Nous verrons par la suite. Je sais que cela déplait et est peu en accord avec ce que nous recherchons dans la pratique du Taichi mais nous n’avons pas trop le choix dès lors que nous sommes plusieurs à nous retrouver. Prenons du recul sereinement sans trop se crisper là-dessus. La situation va évoluer courant du printemps et de l’été, soyons patients.
  • Pensons également à se laver les mains avant et après le cours. Et faisons-nous des rappels mutuellement et dans la bonne humeur pour que ces gestes soient simplement appliqués pour le bien de tous.
  • Merci pour votre compréhension. Les normes sanitaires en salle ne me sont pas encore connues, je vous tiens au courant. Le masque sera sans doute obligatoire dans les locaux pour tout déplacement, maintenant pendant les cours, je ne sais pas.