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Bonne fin d’année
Bon Noël à tous et merci pour votre présence et votre engagement dans la pratique du taichi chuan.
Dimanche 18 février 2024 : Taichi Chuan – NOUVEAU – le symbole yin yang
9h – 12h : La pratique du cercle/symbole YIN-YANG du taichi
Initiation
Stage accessible à tous et à tout pratiquant de taichi expérimenté ou non, d’un autre style ou d’une autre école également.
La pratique du symbole yin yang est un exercice d’entraînement très utile pour les pratiquants de taichi chuan. La plupart des styles souples d’art martiaux ont développé des méthodes d’entraînement propres dont celle-ci. Dans le symbole du taichi, les mains se déplacent en suivant le symbole et décrivent des cercles, des rotations, des spirales et des vrilles. Le mouvement est généré par les pieds et contrôlé par la taille pour se manifester aux mains et aux doigts. Des pieds à l’extrémité des doigts, le corps suit le symbole, lentement, harmonieusement. Cela sert à entraîner le corps à être lié, unifié. Le corps se comporte alors comme un fouet.
Ces exercices se réalisent seuls dans un premier temps dans le sens des aiguilles d’une montre, cercle YANG, en mettant l’accent sur l’attaque, le verrouillage et l’avance puis dans le sens inverse, cercle YIN, en mettant l’accent sur la neutralisation, le retrait, la défense. L’exercice s’effectue ensuite avec un partenaire sur place, puis en déplacement en ligne droite puis en rotation selon les déplacements circulaires du Bagua.
Le pratiquant apprend comme en taichi à se servir de son esprit pour diriger le “Qi” ou l’énergie du centre ou “Dan Tien” vers les extrémités et à utiliser sa taille pour diriger le mouvement depuis le centre vers la cible. Le cercle effectué avec le bras peut être vertical ou horizontal, grand ou petit, orienté plutôt vers la droite ou vers la gauche. Cet ensemble compose la progression de l’apprentissage.
Cette pratique se fait lentement, souplement pour découvrir et sentir tous ces aspect du travail. Ensuite seulement il sera possible de mettre de la vitesse.
Merci de se présenter 15 minutes avant l’heure de début.
Lieu : Gymnase Centre socioculturel Sainte Barbe Fort Moselle
4 rue Rochambeau à Metz – derrière la place de France (parking juste à côté pour se garer)
Stage au lac de Madine
Le week-end Lac de MADINE (Meuse)
18 et 19 juin 2022
Les participants ont pu pratiquer le QI GONG de la CANNE samedi matin et l’enchaînement SHI ER FA dimanche matin devant le lac à l’ombre des arbres!
Le Taichi Chuan n’était pas en reste avec également les après-midi : première et seconde parties de la forme longue traditonnelle style Yang, les applications martiales de certains mouvements pour mieux appréhender l’intention et affiner l’exécution du mouvement seul. La forme d’épée du taichi a été également proposée à ceux qui le souhaitaient.
La proximité du lac a rendu ce séjour très agréable et les fortes chaleurs du week-end supportables en permettant à chacun de se rafraîchir entre les ateliers : baignade, paddle, promenade, repos, lecture.
L’hébergement collectif du camping d’HEUDICOURT a accueilli les participants samedi soir pour une nuit de repos bien mérité. Accueil fort sympathique et lieu très agréable. Nous avions une salle avec frigo pour mettre au frais notre pique-nique du samedi et le petit-déjeuner, poser nos affaires, pratiquer en cas de pluie.
Nous avons pu nous rendre le soir à NONSARD au Restaurant La brasserie du Port pour partager le dîner et profiter de cette fin de journée pour discuter et faire plus ample connaissance. Pour le dimanche midi, nous avons pris un repas à emporter à la Brasserie locale du Camping, et pique-niqué devant le lac à l’ombre d’un Saule.
Un grand merci aux participants!
Vue sur le lac
Une chambre
Vue sur le lac
WEEK-END TAICHI 18 et 19 Juin 2022 – Lac Madine
Week-end de taichi (hébergement sur place)
En extérieur, et salle en intérieur en cas de pluie – ouvert à tous (débutants et confirmés)
Programme : séquences de 2h30 matin et apm
SAMEDI:
MATIN Qi Gong de la canne
APRÈS-MIDI: Taichi Chuan- Forme Longue Traditionnelle (séquences 1, 2, 3 selon niveau) ou épée du taichi
DIMANCHE:
MATIN Qi Gong Shi Er Fa
APRES-MIDI: Taichi Chuan – Forme Longue Traditionnelle (séquences 1, 2 et 3 selon niveau) et applications martiales
Fiche d’inscription
Lac Madine – Camping d’Heudicourt – Meuse
Hébergement: chambre individuelle 45,70€ ou partagée moitié prix
Covoiturage possible
Taichi en plein air
Septembre 2021
Le soleil est encore là!
Pratiquons le Taichi qui nous plaît.
Dates et horaires des séances de TAICHI en extérieur
– Samedi 4 de 17h15-18h30 – Château de Courcelles – Montigny
– Mardi 7 de 19h00 à 20h15 – Plappeville derrière l’école près de la Mairie
– Mercredi 8 de 19h à 20h30 (1h30) – Château de Courcelles -Taichi et Taichi de l’épée
– Jeudi 9 de 10h00 à 11h30 (1h30) – Château de Courcelles
– Vendredi 10 de 10h00 à 11h30 (1h30) (Château de Courcelles)
– Samedi 11 de 17h15 à 18h30 (Château de Courcelles)
Tous les cours sont au Château de Courcelles à Montigny-les-Metz soit sur la pelouse soit devant la salle Europa excepté le mardi 7 où nous serons à Plappeville (emplacement des jeux derrière l’école).
Les cours d’essai sont gratuits, ouverts à toute personne extérieure à l’école qui souhaiterait découvrir et s’initier au Taichi en vue d’une éventuelle inscription à l’année.
Le temps reste incertain et toujours changeant, adapter votre tenue! En cas de pluie, la séance est annulée. Et si besoin, appelez le 06.21.12.59.39
Nous respectons toujours la distance entre nous, le masque n’est pas obligatoire en extérieur.
Vous recherchez une activité pour cette rentrée!
Vous recherchez une activité ?
Venez nous rencontrer et essayer le TAICHI lors d’un cours dans les salles à partir du 11 septembre!
Ou les 7/8/9/10 septembre en extérieur au parc du Château de Courcelles
Et aussi nous rencontrer lors des Portes Ouvertes de Plapeville le 06 septembre à de 20h à 21h à la salle Polyvalente.
Atelier T-shirts
Fabrication artisanale
des T-shirts – samedi 10 avril!
Ce week-end, comme la météo n’était pas propice à la pratique du Taichi en extérieur, nous en avons profité pour confectionner les t-shirts avec le logo de l’association.
Une après-midi, une imprimante, 2 fer à repasser, 3 paires de petites mains : et hop le tour est joué, 19 T-shirts et 3 sweats ! 😀
Conception
Impression
Découpage
Découpage
Début de fabrication des T-shirt
Repassage
Repassage papier cuisson
T-shirt dos
Les t-shirts en cours de fabrication
Repassage
Repassage papier cuisson
T-shirt devant
T-shirt devant avec papier cuisson
Taichi sous le soleil à Europa Courcelles
Profitons des températures printanières pour pratiquer en plein air
Il vous est proposé du taichi samedi 20 et dimanche 21 février de 14h à 15h30 à l’arrière du Château de Courcelles à Montigny-les-Metz.
Pour ceux qui le peuvent, une séance est également prévue lundi 22 février à 10h30.
Venez nombreux! Il y aura des groupes selon les niveaux et les règles de distanciation seront respectées.
Toute personne extérieure (non-inscrite aux cours collectifs) est la bienvenue, le coût de la séance est alors de 20€.
Au plaisir de se retrouver pour pratiquer dans la bonne humeur 😉