Rentrée saison 2024-2025
Semaine du 9 septembre 2024 pour une pratique hebdomadaire en salle jusqu’au vendredi 27 juin 2025
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Plappeville |
MJC |
MDF |
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Mardi
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20h15-21h30 | ||
Mercredi
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18h30-19h45 19h30-20h45 |
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Jeudi
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9h00-10h15 10h15-11h30 |
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Vendredi
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9h00-10h15 |
Les débutants sont invités à venir aux cours tous niveaux proposés le mardi soir, mercredi soir, jeudi matin ou vendredi matin. La mixité dans les cours débutants/confirmés est intéressante pour l’apprentissage. Elle permet d’observer d’autres plus avancés et de bénéficier de leur expérience.
Deux créneaux sont spécifiquement pour les avancés pour approfondir leur pratique. Le mercredi soir à 18h30, nous travaillons l’épée et la forme de combat qui ont pour prérequis la connaissance de la forme en solo. Le jeudi matin, nous travaillons davantage la forme 3. Chaque année, nous adaptons ce programme selon les personnes présentes.
Dès le mois de mai et dès que le temps le permet, les cours sont en extérieur :
- le mardi à PLAPPEVILLE – cour de récréation au RDC – entrée par l’école.
- les mercredi, jeudi et vendredi à MONTIGNY au parc du Château de Courcelles (sous les arbres derrière le Château).
La séance dure 1h15 et commence par l’échauffement suivi de marches pour apprendre les mouvements et se familiariser avec la lenteur, travailler l’équilibre et la coordination. Ensuite commence l’apprentissage de la forme ou de l’enchaînement selon son niveau. Le travail à deux vient aider à la compréhension des mouvements et leur mémorisation. Il est présent au fil de la progression et exécutées lentement, les applications aident à la représentation de cet adversaire imaginaire qui suscite ou initie la mise en mouvement.
LOCALISATION DES SALLES
- Ecole maternelle Les Séquoias – 14B rue Paul Ferry – salle dite “d’évolution” – PLAPPEVILLE (avant la Mairie – parking face à l’école)
- MJC Metz SUD (salle du grenier)
87, rue du XXe Corps Américain – METZ
Tél. 03 87 62 71 70 
- MDF ou Maison de la Famille (grande salle)
80, rue Saint Ladre – MONTIGNY LES METZ
Tél. 03 87 15 19 90
OU CLCV association de consommateurs (clcv.mty@numericable.fr) 
STAGE
GYMNASE sainte Barbe
4 rue Rochambeau – METZ (derrière place de France – parking)
Château de Courcelles – Montigny lès Metz (derrière la salle Europa) parking à proximité
PLAQUETTE SAISON 2024 – 2025
