9h – 12h : Qi Gong – apprentissage de mouvements énergétiques
Tarif : 30 €
Initiation
Il s’agit d’un enchaînement de 20 mouvements élaboré par KE WEN qui a fondé l’école des “Temps du corps” à Paris.
Cet enchaînement constitue une méthode pour acquérir les bases et la compréhension du travail énergétique encore appelé QI (énergie, souffle) GONG (le travail et la technique qui l’accompagne). Ces 20 mouvements sont divisés en quatre parties et nous avancerons au fil de notre stage sans précipitation ni volonté de tout voir absolument en 3 heures. Ce stage viendra enrichir les mouvements connus par certains sans que cela soit une difficulté pour ceux et celles qui vont le découvrir.
Quatre parties:1/ Cinq mouvements généraux qui éveillent les cinq sens de l’énergie (monter, descendre, ouvrir, fermer, réunir) et permettent de faire circuler globalement l’énergie dans le corps 2/Cinq mouvements pour la partie ciel concernent la partie haute de notre corps et visent principalement les tensions de cette région, siège du stress, de douleurs et de blocages récurrents 3/ Cinq mouvements pour la partie homme comprenant le tronc, la colonne vertébrale et le bassin. Ces mouvements visent le renforcement de l’énergie vitale des reins, et l’harmonisation du haut et du bas avec cette perception du bon placement 4/ Cinq mouvements pour la partie terre comprenant les hanches, membres inférieures et visent le travail de l’enracinement, la stabilité, l’équilibre et le renforcement des jambes qui sont la racine de l’énergie du corps.
Les mouvements sont amples, harmonieux et symétriques. La méthode accorde une grande importance au souffle qui dans la culture chinoise réunit la matière et le spirituel, le physique et le psychologique pour un meilleur équilibre et une recherche d’harmonie.
Merci de se présenter 15 minutes avant l’heure de début.
Lieu : Gymnase Centre socioculturel Sainte Barbe Fort Moselle
4 rue Rochambeau à Metz – derrière la place de France (parking juste à côté)