Stage de Qi Gong de la canne (avec bâton)

Cet enchaînement de 12 mouvements s’exécute avec un simple bâton tel un manche à balai. Il met l’accent sur des vrilles et des étirements pour remobiliser les différents niveaux énergétiques du corps. L’attention portée au maintient du bâton entre les mains permet une détente de l’esprit et un détachement des préoccupations présentes. Cet enchaînement se pratique seul en répétant chaque mouvement un certain nombre de fois des deux côtés. L’accompagnement du souffle de façon consciente rend possible un relâchement profond. Ludique et insolite, il captive assez vite et nous invite à se l’approprier.