9h-12h : Mouvements simples de QI GONG pour votre santé
Tarif: 30€
Exercice simples pour réguler la circulation de l’énergie dans votre corps et ressentir le retour à l’équilibre. C’est aussi une façon de découvrir son monde intérieur grâce au développement de vos capacités sensorielles et à l’analyse de vos expériences.
Vous apprenez ainsi à mieux vous connaître aussi bien mentalement que physiquement. L’objectif de ces exercices et d’une pratique régulière et quotidienne d’un enchaînement de qi gong est l’équilibre, la restauration et le maintien de l’équilibre énergétique. Il ne se suffit certes pas à lui même, tout un ensemble de choses y contribuent comme notre environnement de vie, notre travail et la manière dont nous vivons.
Le QI GONG nous fait découvrir que le mouvement est vie pour le corps et l’esprit, il masse, étire, assouplit, mobilise les articulations. La répétition et la lenteur offre le temps de ressentir, d’ajuster les mouvements, de développer une représentation toujours plus fine de son corps et de corriger des postures pour un meilleur relâchement et équilibre.
Fiche d’inscription au stage
LIEU
Gymnase ste Barbe – 2/4 rue Rochambeau – METZ