9h -12h : Forme traditionnelle longue (style yang)
Initiation et perfectionnement
séquences 1, 2, 3 (selon niveau)
La séquence traditionnelle à mains nues est un enchaînement de mouvements exécutés avec lenteur et relâchement. La respiration tend à ralentir, l’esprit à se concentrer et le corps à se mouvoir de façon fluide et détendu. Le mouvement lent libère les tensions, mobilise en douceur l’ensemble des articulations et tonifie muscles et tendons. Ces mouvements avec une pratique régulière invitent à être attentif aux sensations internes profondes pour guider le qi dans toutes les parties du corps et ainsi améliorer sa santé. Cette pratique est excellente à tout âge et s’adapte très facilement selon son état de santé et ses fragilités.
Merci de se présenter 15 minutes avant l’heure de début.
Lieu :
Gymnase Fort Moselle
4, rue Rochambeau – Metz