9h – 12h : Comprendre et appliquer les mouvements avec un partenaire (applications martiales selon niveau).

Tarif : 30 €

Approfondissement de la forme longue traditionnelle avec partenaire.

Le travail avec partenaire est enrichissant pour comprendre les mouvements exécutés en solo, différencier les intentions et nuances, mémoriser au fil du temps l’enchaînement.

Cet apprentissage est nécessaire car il permet de se mettre en situation et de visualiser l’action et de donner un certain réalisme aux mouvements. Les applications martiales de chaque mouvement associé ou non à des coups de pied par exemple permettent de mieux comprendre la gestuelle, d’améliorer la coordination et aider à la mémorisation de l’enchaînement.

Inscription obligatoire
Se présenter 15mn avant le début du stage

Fiche d’inscription

[gview file=”https://amtc-moselle.fr/wp-content/uploads/2025/07/fiche-dinscription-stage-2025-2026.Merci de se présenter 15 minutes avant l’heure de début.

Lieu : Gymnase Centre socioculturel Sainte Barbe Fort Moselle
4 rue Rochambeau à Metz – derrière la place de France (parking juste à côté)

9h30 – 16h00 Journée immersion TAICHI CHUAN –

Inscription obligatoire 

LIEU: salle polyvalente – PLAPPEVILLE et pelouse si le temps le permet

Débutants bienvenus en matinée ! Venez découvrir un art corporel doux qui améliore équilibre, souplesse et calme intérieur dans une ambiance conviviale. 

Programme :

9h30 – 12h30: Apprentissage de la forme longue traditionnelle 

Venez approfondir vos acquis de la forme lente et découvrir de nouveaux mouvements!

Débutants, bienvenus pour une initiation!

13h30 – 16h00: Travail à deux (tuishou) avec applications des mouvements avec partenaire

Explorez les usages des mouvements et de leurs intentions avec un partenaire pour faciliter la mémorisation de l’enchaînement, relier chaque geste à une intention et enrichir ainsi votre pratique! 

Fiche d’inscription

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TARIF: 60€ la journée et 40€ la demi-journée 

Covoiturage possible, à voir ensemble le moment venu!

9h – 12h : Qi Gong de la canne

Tarif : 30 €

Stage d’initiation ou de perfectionnement

Le taiji Yangsheng Zhang (ou Qi Gong de la canne) s’inspire des concepts de la culture traditionnelle du taiji, entre autres, l’harmonie entre le yin et yang, l’unité entre le ciel et l’Homme et la terre.

Expérience insolite de mouvements souples, doux et lents exécutés avec un simple bâton (type manche à balais en bois) contribuant à détendre le corps et l’esprit. L’idée directrice consiste à se laisser guider par les mouvements effectués avec le bâton en vue de libérer les tensions, assouplir le corps et favoriser la circulation de l’énergie. Chaque mouvement s’adapte à ses capacités physiques aidant chacun à gagner en souplesse, relâchement, mobilité articulaire et coordination.

Posture 1 “Le batelier godille”

Posture 3 “Les feuilles de lotus se balancent dans le vent”

Fiche d’inscription

Merci de se présenter 15 minutes avant l’heure de début. Inscription obligatoire.

Se munir d’un bâton en bois de préférence et non vernis pour le stage (type manche à balai)

Télécharger (PDF, 84KB)

LIEU
Gymnase Centre socioculturel Sainte Barbe Fort Moselle
4 rue Rochambeau à Metz – derrière la place de France (parking juste à côté)

Ou le parc du Château de Courcelles – MONTIGNY-Lès-METZ